HBL／天將降大任於斯人也！ 黃萬隆：菜鳥需要多磨練
松山高中今天在2017世界中學籃球錦標賽中華代表隊選拔賽的四強賽中，以15分之差敗給能仁家商，無緣取得中華隊代表權，由於松山多以高一、二的球員參賽，以「鐵血教頭」著稱的黃萬隆，在場上不斷地嚴厲指責球員，黃萬隆賽後受訪時表示「天將降大任於斯人也，菜鳥需要多磨練」。
從賽前的熱身練習，到比賽場上的一次次進攻以及防守，黃萬隆教練在球員做不好的時候，毫不掩飾地去訓斥松山的球員，黃萬隆表示：「不滿意今天高一的抗壓性，球場上是殘酷的，臺南借錢網你心智上不能脆弱，就算輸了球，你氣勢也不能輸，既然輸了就輸了，但我要他們在球場上學到東西，回去重頭再來。」
從黃萬隆教練的眼神中，可以看出對球員的期待，但還是語重心長的表示，高中球員就是這三年可以比賽，沒有不積極的本錢，當然希望球員能夠在高中生涯裡學到東西，但不能接受球員不積極。
在與能仁的比賽中，來自苗栗大倫國中的馬建豪，不斷被黃萬隆教練訓斥，可以看見黃萬隆教練對馬建豪的期待，希望他能夠從哪裡跌倒就從哪裡站起來，並讓他了解團隊的重要，黃萬隆教練表示：「你看看國內有誰可以擁有196公分還能投能切的球員，真的很少，即將升上高二的他，心理素質還不夠，但真的沒有時間讓他慢慢成長。」
黃萬隆教練在場上毫不掩飾的訓斥球員，但在受訪時，總是感受到滿滿對球員關心及期盼，或許這就是所謂的「愛之深，責之切」吧！
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壓力大，月經亂！多新竹房屋借錢吃黃、藍、綠3色食物
【華人健康網記者駱慧雯／台北報導】女人真矛盾，月經來了覺得困擾，月經不來又煩惱！時下女性上班族壓力大，常常有月經不規則，甚至月經變季經的情況。如何讓「小紅」月月準時報到呢？專家建議多攝取黃色、藍色和綠色食物，不但視覺上抒壓，相關營養素還能穩定情緒、增進快樂感，幫助月經乖乖不遲到。
壓力大，月經亂！多吃黃、藍、綠3色食物
月經不規則！千萬別輕忽「壓力」的影響中壢借錢網
一般正常女性的月經週期是21至35天，但現代女性常常有月經不規則的情況，可能原因有很多，除了懷孕、體重太輕、卵巢用機車借錢或子宮異常之外，聖馬爾定醫院婦產科醫師蔣依婷提醒，絕對不能輕忽「壓力」對荷爾蒙的影響。
蔣依婷醫師解釋，壓力會影響大腦的邊緣系統（limbic system），間接干擾下視丘促性腺激素釋放荷爾蒙（GnRH）的分泌，進一步影響腦下垂體分泌促性腺激素（濾泡刺激素FSH、黃體生成素LH）的功能，導致濾泡生長不佳，無法順利排卵。
在長期不排卵的情況下，沒有黃體素來保護子宮內膜，會使雌激素不斷刺激內膜，使內膜過度增生，當內膜長得太厚，撐不住就會大量崩落，造成出血量多，而且時間延長。
香蕉含有豐富色胺酸，有助預防失眠、憂鬱或躁鬱等病症。
看對顏色好抒壓先選黃、藍、綠色
針對壓力造成的月經不規則，除了盡量排除壓力源、適度運動，或從事感興趣的活動分散注意力之外，從色彩心理學的角度來看，經常觀看黃色、藍色和綠色，也有助心情放輕鬆。
黃色象徵著燦爛的太陽光，可以讓人產生希望、產生自信和快樂。藍色可聯想到無垠的天空，象徵自由的快樂，能給予精神上的解放。綠色代表充滿生機的大自然，有助維持人和環境間的平衡。
要看更要吃！3色食物的營養抒壓密碼
另外，站在營養學的角度，聖馬爾定醫院營養室主任侯玟伊表示，黃色、藍色和綠色食物中的就學貸款還款經驗某些營養素，確實也有研究發現具有穩定情緒和增進快樂的作用。
1.黃色食物：包括香蕉、雞蛋（蛋黃）、牛奶（酪蛋白）等，都含有豐富的「色胺酸」。色胺酸是人體必需胺基酸的一種，在大腦可以合成調節睡眠有關的神經傳導物質—血清素，預防失眠、憂鬱或躁鬱等病症；研究也發現攝取較高色胺酸的人，生活情緒較為愉快，爭吵行為明顯較低。
多吃紫色蔬果，其中的花青素能幫助大腦產生多巴胺，協調情緒。
2.藍色食物：泛指藍色和藍到發紫的食物，例如藍莓、茄子、紫薯、紫洋蔥、紫甘藍菜、桑葚、紅龍果、紫葡萄等蔬果，都含有豐富抗氧化作用的花青素，能幫助大腦產生多巴胺，可以協調情緒與心情，並減緩細胞的老化，使人們充滿愉快的活力。
3.綠色食物：菠菜、青花菜、蘆筍、地瓜葉等綠色蔬菜富含葉酸，有助於身體合成神經傳導物質血清素和多巴胺。《Journal of Affective Disorders》（情感障礙雜誌）2012年刊登的一項研究發現，攝取較多葉酸的人，憂鬱症風險更低。需注意的是，葉酸屬於水溶性維生素，容易流失於滾水中及受高溫而破壞，建議低溫短時間烹調較為適合。
不過，侯玟伊營養師也表示，不只是黃色、藍色和綠色蔬果，根據紐西蘭奧塔哥大學（University of Otago）的研究，任何種類的蔬菜與水果（果汁和果乾除外）都能幫助人們平靜下來，特別是吃更多各種顏色的蔬果族群，多樣化補充各種植化素，都能比以前的生活更快樂、更有活力。
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